Marketing Digital para Iniciantes

O marketing digital é exatamente o que parece – marketing on-line ou promoção da conscientização sobre produtos e serviços e os benefícios que eles oferecem a clientes em potencial pela Internet.

 

Isso pode ser feito organicamente criando conteúdo sobre sua empresa que as pessoas são obrigadas a consumir e compartilhar, ou comprando e colocando anúncios na Internet que obrigam as pessoas a realizarem uma ação desejada (por exemplo, visitar seu site, iniciar uma avaliação gratuita ou assistir um vídeo informativo).

 

Embora possa ser fácil se envolver no hype de uma “nova forma de publicidade”, é importante perceber que qualquer tipo de marketing ainda é marketing; A linha inferior do seu esforço é promover o seu produto ou serviço para um público de potenciais compradores.

 

O marketing digital usa muitas das mesmas estratégias que o marketing tradicional, adaptado para a forma como as pessoas consomem informações online. As três formas mais comuns pelas quais as pessoas consomem informações on-line são por meio de e-mail, mecanismos de pesquisa e mídias sociais.

 

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Marketing nas mídias sociais

O marketing de mídia social é a mais nova plataforma de publicidade do jogo, mas pode ser o maior retorno do investimento se você fizer isso da maneira certa.

 

Atualmente, existem algumas plataformas de mídia social, mas as duas primeiras com as quais você deve se familiarizar são Facebook e Instagram.

 

Marketing no Facebook e Instagram pode acontecer de duas maneiras: organicamente e através de publicidade paga.

 

O marketing orgânico significa simplesmente comercializar sua marca, produto ou serviço diretamente na sua página do Facebook ou Instagram do seu negócio para seus seguidores sociais (ou seja, publicar um post). Embora não tenhamos tempo para obter as práticas recomendadas neste blog, Neil Patel criou uma lista de 20 maneiras de aumentar seu alcance orgânico que o ajudarão tremendamente.

 

Publicidade paga significa pagar por seu conteúdo para ser exibido a um público maior do que apenas seus seguidores sociais. O Facebook Business é o centro para a implementação de anúncios no Facebook, Instagram e sites de terceiros que fizeram parceria com o Facebook para exibir anúncios relevantes para os visitantes do site.

 

A melhor parte da publicidade paga é que você pode escolher quem deseja ver seus anúncios na segmentação baseada em interesses, comportamentos e dados demográficos. Você pode criar um público com base nas características de seu “cliente ideal”, criar um público semelhante à sua lista de clientes atual ou criar um público-alvo que compartilhe características com seus clientes atuais ou antigos.

 

Assim como qualquer estratégia de marketing, a estratégia de publicidade paga nas mídias sociais varia de empresa para empresa.

 

Como Ganhar Dinheiro com Marketing Digital?

 

Nada no marketing digital permanece o mesmo por muito tempo. Algoritmos mudam, concorrentes se juntam à indústria ou a demanda do mercado muda devido aos avanços tecnológicos. Para permanecer sãos e produtivos em um setor em constante mudança, você tem que aceitar o fato de que essas mudanças vão acontecer e se preparar para se adaptar a cada momento.

 

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O melhor conselho que posso dar é começar sempre que puder.

 

Você está simplesmente pensando em ideias de negócios em potencial, mas não tem uma boa experiência em princípios básicos de marketing? Comece aprendendo as noções básicas de marketing. O curso  novos ricos joão pedro é uma ótima forma de começar a aprender como ganhar dinheiro através do Marketing Digital.

 

Você está confortável com mídias sociais orgânicas e quer testar as águas com anúncios pagos? Tente implementar seu primeiro post impulsionado nas mídias sociais.

 

Você tem conteúdo valioso que gostaria de compartilhar com clientes e fãs de sua empresa? Crie uma lista de marketing por email.

 

Você quer que sua empresa tenha uma classificação alta em termos de pesquisa relevantes no Google? Melhore o SEO do seu site ao iniciar um blog.

 

Passe algum tempo descobrindo o que você não sabe e deixe tudo de lado por um momento para aprender essa habilidade. Aprender “marketing digital” de uma só vez é gostar de aprender a dirigir um carro de uma só vez; você não vai chegar a lugar nenhum. Você precisa primeiro aprender as funções do carro, depois a estratégia por trás da implementação dessas funções e, finalmente, como corrigir o curso se algo der errado.

 

A mesma coisa vale para o marketing digital – você deve aprender as ferramentas do comércio, como você pode implementar essas ferramentas para cumprir a missão do seu negócio e como corrigir um curso de ação que não está cumprindo sua missão.

 

Não há maneira certa ou errada de aprender a ser um profissional de marketing digital, mas aprendi que os melhores profissionais de marketing digital são rápidos em se adaptar, com fome de resultados e comprometidos com o aprendizado e a expansão de seus conhecimentos no setor.

 

Se eu puder ir contando repetições no ginásio para contar as compras feitas on-line, então você pode absolutamente também! Mantenha-se flexível, continue com fome e mantenha-se comprometido com a expansão

 

 

 

05 passos para perder 10 quilos em apenas uma semana

Se você quiser perder 10 Kilos em uma semana, então você precisa seguir um plano eficaz.

 

Eu testei esse plano em clientes que queriam perder peso rapidamente antes de um evento como férias ou sessão de fotos, e isso faz maravilhas.

 

Na verdade, alguns dos meus clientes que usam isso parecem ter feito uma dieta de três ou quatro semanas depois de apenas uma semana.

 

Embora não seja uma correção a longo prazo, isso pode dar início à sua jornada de perda de peso e motivá-lo para mudanças de longo prazo mais sustentáveis.

 

Este plano não é recomendado se você tem um histórico de distúrbios alimentares como anorexia.

 

É possível perder 10 quilos em uma semana

 

Embora seja certamente possível perder 10 libras em uma semana, não será pura gordura corporal.

 

Devido ao déficit calórico necessário para queimar cada quilo de gordura, simplesmente não é possível queimar com segurança 10 quilos de gordura corporal pura em apenas uma semana.

 

No entanto, isso não quer dizer que você não pode perder muito peso e ainda parecer mais magro.

 

 

Embora grande parte da perda de peso seja proveniente da gordura corporal, você também perderá quilos perdendo o excesso de peso da água.

 

Isto é em parte porque este plano reduz seus níveis de insulina e faz com que seu corpo se livre de carboidratos armazenados, que ligam a água.

 

Embora seu corpo possa armazenar apenas cerca de 300-500 gramas de carboidratos em uma forma conhecida como glicogênio, o glicogênio armazenado retém cerca de três vezes esse peso em água (1 Fonte Confiável, 2 Fonte Confiável).

 

Níveis reduzidos de insulina também farão com que os rins eliminem o excesso de sódio, reduzindo a retenção de água.

 

Juntamente com a redução da gordura corporal e do peso da água, você também pode perder algum peso devido a menos resíduos intestinais e alimentos não digeridos e fibras no sistema digestivo.

 

Aqui estão os 05 passos que você deve seguir para perder 10 quilos em uma semana.

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1. Coma menos carboidratos e mais proteínas magras

 

Você pode perder vários quilos seguindo uma dieta baixa em carboidratos por apenas alguns dias.

 

De fato, muitas pesquisas mostraram que uma dieta baixa em carboidratos é uma maneira muito eficaz de perder peso e melhorar a saúde .

 

Uma diminuição a curto prazo na ingestão de carboidratos também pode reduzir o peso da água e o inchaço.

 

É por isso que as pessoas que consumem menos carboidratos geralmente percebem uma diferença na escala já na manhã seguinte depois de começar a dieta.

 

Além disso, certificar-se de que você consome muita proteína pode ajudar a reduzir ainda mais o apetite ao mesmo tempo em que aumenta o seu metabolismo.

 

Tente eliminar ou reduzir drasticamente todos os carboidratos ricos em amido e açúcares durante a semana. Substitua-os por vegetais com pouco carboidrato, além de aumentar a ingestão de ovos, carnes magras e peixes.

 

 

2. Evite Comer Alimentos Processados

 

Quando você está tentando perder peso rapidamente, então pode ser útil comer uma dieta simples baseada em alimentos integrais.

 

Esses alimentos tendem a ser muito fartos e facilitam a ingestão de menos calorias sem ficar com muita fome.

 

Durante a semana, certifique-se de comer principalmente alimentos integrais e de ingrediente único. Evite a maioria dos alimentos altamente processados.

 

Comer principalmente proteínas magras e vegetais com baixo teor de carboidratos pode ser incrivelmente satisfatório, mesmo se você não estiver recebendo muitas calorias.

 

3. Seja ativo fora da academia

 

Para queimar calorias extras e perder mais peso, você também pode aumentar sua atividade diária.

 

De fato, o quão ativo você é ao longo do dia, quando não está se exercitando, também desempenha um papel muito importante na perda de peso e obesidade.

 

Por exemplo, a diferença entre um trabalho de mesa e um trabalho manual pode representar até 1.000 calorias por dia. Isto é o mesmo que 90 a 120 minutos de exercício de alta intensidade .

 

Mudanças simples no estilo de vida, como caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho, subir as escadas, fazer caminhadas, ficar mais de pé ou até mesmo limpar a casa podem ajudar a queimar muitas calorias

 

4. Jejum intermitente é outra maneira simples de reduzir o peso rapidamente

 

O jejum intermitente é outra ferramenta eficaz e comprovada para a perda de gordura.

 

Isso força você a reduzir sua ingestão de calorias, já que você está limitando sua alimentação a uma pequena janela de tempo.

 

Existem muitos protocolos diferentes, como um jejum de 16 horas com uma janela de alimentação de 8 horas, ou um jejum de 20 horas com uma janela de alimentação de 4 horas.

 

Se você está combinando jejum com exercício, pode ser sábio fazer o jejum em um horário diferente do seu treino.

 

5. Use estas dicas para reduzir a retenção de água

 

Vários outros métodos podem ajudá-lo a diminuir o peso da água e parecer mais magro e mais leve. Esses incluem:

 

Pegue o extrato de dente de leão: Um suplemento chamado extrato de dente de leão pode ajudar a reduzir a retenção de água (Fonte 27 Confiável).

 

Beber café: o café é uma fonte saudável de cafeína. Estudos sugerem que a cafeína pode ajudá-lo a queimar mais gordura e perder o excesso de água (28 Fonte Confiável).

 

Cuide de suas intolerâncias: comer coisas a que você é intolerante, como glúten ou lactose, pode levar à retenção excessiva de água e ao inchaço. Evite alimentos que você acha que pode ser intolerante.

 

Suplementos que ajudam a Emagrecer

Hoje existe diversos produtos que prometem emagrecer e perder peso rapidamente. Mas você precisa ficar atento a essas ofertas mirabolantes que surgem cada dia na internet.

 

Um produto que tem se mostrado eficaz para perda de peso é o Quitozan Emagrecedor Natural. Veja o vídeo abaixo e descubra como o Quitozan Funciona na prática.

 

 

Resumo

 

Ao otimizar sua dieta e regime de treinamento, você pode perder uma grande quantidade de peso em apenas uma semana.

 

Embora isso não seja perda de gordura pura, pode dar-lhe o pontapé inicial e motivação que você precisa seguir uma dieta mais sustentável.

 

Você não precisa seguir todos esses passos, mas quanto mais você aplicar, mais peso você perderá.

 

Tenha em mente que as pessoas que fazem dietas radicais acabam ganhando todo o peso quando terminam.

 

Quando a semana acabar, você deve mudar para um plano mais sustentável para que você possa continuar a perder peso e mantê-lo desligado.

 

 

04 Maneiras de Deixar a Pele mais Limpa

Se você quer deixar sua pele mais clara e macia, você tem que montar uma rotina diária de cuidados com a pele, especialmente para o seu rosto. Se você tem acne, você também deve tomar medidas para prevenir fugas e tratar a acne se você desenvolver um surto. Além disso, para manter sua pele com a melhor aparência, lembre-se de tratá-la bem, nutrindo-a e mantendo-a hidratada.

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Escolha um creme apropriado

A pele pode variar de seca a oleosa e no meio. Ao escolher um creme apropriado, escolha um que corresponda ao seu tipo de pele. Ele dirá na garrafa se é para pele oleosa, pele seca, pele mista ou todos os tipos de pele.  Escolha um produto suave, como aquele que diz “para pele sensível”. Esfrega áspera pode danificar sua pele.

 

Lave o rosto duas vezes por dia

Lave o rosto duas vezes por dia, de manhã e à noite. É especialmente importante lavá-lo à noite, já que você está removendo as bactérias do dia. Se você tem pele oleosa, você pode querer lavá-lo duas vezes ao dia com uma lavagem facial não-comedogênica para ajudar a evitar o entupimento dos poros.

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Hidrate a sua pele

Quando sua pele está seca, aplique hidratante. Para a melhor prática, aplique um hidratante facial após cada vez que lavar o rosto. Também é uma boa ideia aplicá-lo antes de colocar maquiagem. Escolha um hidratante indicado para o seu tipo de pele, procurando pelo rótulo de pele oleosa, média ou seca na garrafa.

 

Esfoliante para sua pele

Algumas pessoas têm boa sorte com a esfoliação criando uma pele mais lisa e clara. Você não deve esfoliar com muita freqüência, pois pode danificar sua pele. Geralmente, você pode esfoliar algumas vezes por semana, embora você possa precisar fazer tratamentos mais agressivos com menos frequência. Além disso, você pode não querer esfoliar durante os tratamentos de acne, pois pode piorar os problemas.

 

 

 

 

Melhores carreiras para o futuro: 10 empregos para 2020

Quais são as melhores carreiras para o futuro? Como tudo vai mudar? É possível se preparar para os trabalhos de amanhã – hoje? Muitos de nós gostariam de ter respostas definitivas para essas perguntas. Mas, claro, ninguém pode dizer com certeza o que o futuro reserva.

 

O melhor que podemos fazer é fazer suposições baseadas em tendências passadas e atuais. Ainda assim, mesmo palpites educados podem nos ajudar a imaginar algumas possibilidades surpreendentes.

 

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Aqui está uma coisa que sabemos: a mudança continuará acontecendo. A América e o resto do mundo experimentarão mudanças sociais, culturais, econômicas, ambientais e tecnológicas. Algumas dessas mudanças podem ser previstas (como o provável impacto da mudança climática).

 

Mas muitos deles não podem ser previstos. Novos desafios podem surgir sem qualquer aviso. E “acidentes felizes” podem levar a novas descobertas positivas que resolvem problemas antigos.

 

Portanto, prever os melhores empregos para o futuro requer a compreensão de que todos os tipos de variáveis ​​irão interagir de formas complexas e surpreendentes. Muitos dos empregos de amanhã provavelmente resultarão dos avanços científicos e tecnológicos atuais.

 

Mas a maioria dos empregos do futuro provavelmente ainda não existe, e muitos deles nem sequer foram imaginados. De fato, de acordo com uma estimativa, quase dois terços dos alunos do jardim de infância de hoje terão eventualmente ocupações que não existem atualmente.

 

É por isso que pode pagar para explorar e imaginar possibilidades de carreira como as 10 listadas abaixo. Eles podem revelar novos caminhos ou sugerir maneiras que você pode querer adaptar para se preparar para os cenários mais interessantes ou plausíveis do futuro.

 

Muitas categorias ocupacionais já estão mudando e se sobrepondo umas às outras, o que é um processo que pode acelerar. Mas não deixe que isso te esmague. Este artigo mostrará várias boas opções de carreira para começar a considerar.

 

Confira as melhores carreiras  para o futuro

 

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1. Técnico em Energia Solar

Como a energia eólica, a energia solar continuará a ser uma parte importante da transição da humanidade para um futuro de energia limpa. O custo da energia solar continua a cair ano após ano, por isso está se tornando muito mais acessível para empresas e proprietários de casas.

 

Em cidades de todo o mundo, os técnicos de energia solar estão desfrutando de empregos estáveis ​​em uma indústria crescente que faz uma diferença positiva. Nos EUA, cerca de 30.000 empregos de técnicos em energia solar podem se tornar disponíveis ao longo da década, de 2016 a 2026. O pagamento médio anual para essa ocupação foi de US $ 39.240 em 2016.

 

 

2. Técnico em Energia Eólica

Com a mudança climática ameaçando prejudicar gravemente o mundo como o conhecemos, será mais importante mudar para fontes de energia limpa. Reduzir as emissões de carbono e metano significa fazer a transição de fontes de combustíveis fósseis, como petróleo, carvão e gás natural. Isso significa que a energia eólica provavelmente será uma grande parte do futuro.

 

Já é uma indústria que cresceu muito. E provavelmente crescerá muito mais, o que significa que técnicos qualificados serão necessários para ajudar na instalação, manutenção e reparo de turbinas eólicas gigantes. Cerca de 14.000 vagas de emprego podem ser geradas para os técnicos de energia eólica ao longo da década que termina em 2026. O salário médio neste campo foi de US $ 52.260 em 2016

 

 

3. Enfermeira Praticante

Por causa de uma população envelhecida e de vida mais longa, o sistema de saúde pode ter problemas para acompanhar o crescente afluxo de pacientes. Muitas regiões podem sofrer escassez grave de médicos. Eles precisarão de mais profissionais de saúde não-médicos com a capacidade de diagnosticar e tratar pacientes com várias condições agudas e crônicas.

 

As enfermeiras registradas que recebem o tipo certo de educação avançada no nível de pós-graduação podem se tornar profissionais de enfermagem e ajudar a preencher esse vazio. Em 2016, o salário médio anual para os profissionais de enfermagem foi de US $ 100.910. E entre 2016 e 2026, eles poderiam se beneficiar de cerca de 144.000 vagas de emprego.

 

 

4. Desenvolvedor de Software

Computadores, robôs e dispositivos móveis são inúteis sem o software bem projetado que dá vida ao hardware sofisticado em que ele é executado. À medida que a Internet cresce e as máquinas se tornam mais inteligentes e mais conectadas a nós e uns aos outros, a necessidade de desenvolvedores de software talentosos se expandirá. O desenvolvimento de aplicativos para dispositivos móveis, especialmente, é considerado uma das melhores carreiras para 2020 e além.

 

De fato, quase 1,2 milhão de vagas totais estão disponíveis para serem disponibilizadas no campo de desenvolvimento de software entre 2016 e 2026. A remuneração média anual para desenvolvedores de software de aplicativos em 2016 foi de US $ 100.080.

 

 

5. Fisioterapeuta

Com mais idosos em nossas comunidades, a necessidade de profissionais de fisioterapia aumentará. Muitos idosos acabam exigindo alguma forma de reabilitação física, controle da dor, assistência à mobilidade ou tratamento terapêutico à medida que envelhecem. De 2016 a 2026, cerca de 177.000 empregos podem estar disponíveis para fisioterapeutas.

 

Um adicional de 147.000 postos de trabalho poderia abrir para assistentes fisioterapeuta. Em 2016, o salário médio para fisioterapeutas foi de US $ 85.400

 

 

6. Enfermeira Registrada

No total, espera-se que mais de dois milhões de empregos estejam disponíveis para os RNs entre 2016 e 2026.3 Esse número não deve surpreender, dada a rapidez com que a população idosa está crescendo na maioria das regiões.

 

Com toda a probabilidade, os RNs continuarão em alta demanda nas próximas décadas, mesmo que seus papéis mudem um pouco devido aos avanços tecnológicos e avanços médicos. O salário médio dos RNs em 2016 foi de US $ 68.450.

 

7. Gerente de Serviços de Saúde

O setor de saúde pode sofrer mais mudanças nas próximas décadas do que a maioria das outras indústrias. Toda organização médica e de saúde precisará de líderes e gerentes altamente capacitados para ajudá-los a adaptar-se às mudanças legais, regulatórias e tecnológicas e, ao mesmo tempo, melhorar a qualidade da saúde e a eficiência dos serviços que prestam.

 

Os gerentes de serviços médicos e de saúde obtiveram uma remuneração anual média de US $ 96.540 em 2016. E cerca de 367.000 vagas de emprego podem se tornar disponíveis nesse campo ao longo da década que termina em 2026.

 

 

8. Analista de Dados

Graças aos avanços da computação e a uma mudança cultural em direção a mais rastreamento e medição, a quantidade de dados que é coletada a cada ano cresce em uma quantidade impressionante. Organizações de todos os tipos agora têm a capacidade de coletar tantas informações detalhadas que está ficando cada vez mais difícil para muitas delas descobrirem o que isso significa.

 

Eles precisam de profissionais que possam não apenas coletar os dados de que precisam, mas também identificar padrões, identificar tendências passadas e atuais e prever probabilidades futuras. O salário médio dos analistas de dados em maio de 2017 foi de US $ 57.261.00

 

 

9. Especialista em Conteúdo Digital

Uma das principais revoluções culturais que se mantém cada vez mais arraigada é o movimento em direção a mídias mais dinâmicas, digitais, interativas e sob demanda. Por causa dos dispositivos digitais que nos mantêm constantemente conectados a quase qualquer tipo de informação ou entretenimento que queremos consumir, a necessidade de novos conteúdos que quebram o ruído é interminável. Organizações em todos os setores estão descobrindo que a geração de novos conteúdos digitais está se tornando uma importante chave para sustentar sua eficácia.

 

É por isso que os especialistas em conteúdo digital – com todos os tipos de cargos e habilidades diferentes – estão cada vez mais em alta demanda, especialmente com a crescente popularidade do trabalho remoto e de trabalhos freelance. Para se preparar para esse tipo de cargo, é inteligente obter treinamento programa novos ricos funciona em áreas como marketing na Internet, redação e multimídia e artes digitais.

 

 

10. Analista de Segurança da Informação

À medida que nosso estilo de vida moderno se entrelaça mais aos computadores e depende da tecnologia da informação (TI), todos nos tornamos mais vulneráveis ​​a ataques cibernéticos. Até agora, tivemos a sorte de os hackers criminosos não terem desativado a infra-estrutura crítica em grande escala ou por um longo período de tempo.

 

Mas esse dia provavelmente está chegando, a menos que tenhamos especialistas em segurança de computadores suficientes para ajudar o governo e as organizações essenciais a proteger suas redes e sistemas de TI. A segurança cibernética é um problema mundial, e os bandidos continuam ficando mais sofisticados em seus ataques.

 

De 2016 a 2026, espera-se que cerca de 104.000 empregos sejam abertos a analistas de segurança da informação. Em 2016, eles ganharam uma remuneração anual média de US $ 92.600

 

 

Tecnologia de reconhecimento de voz útil para o setor de saúde

A tecnologia de reconhecimento de voz já percorreu um longo caminho e é usada para uma variedade de aplicações diferentes, como automotiva, aeroespacial, jurídica etc. No entanto, a indústria da saúde é uma das poucas indústrias que dependem muito do reconhecimento de voz. Isso ocorre porque documentar dados importantes relativos aos pacientes é crucial para qualquer organização médica.

Tecnologia de reconhecimento de voz

Existem muitos benefícios do software de reconhecimento de voz nas organizações de saúde, incluindo vantagens financeiras. Mas documentar informações não é o único objetivo do software de reconhecimento de voz médica; o documento de voz específico deve ser produzido de tal maneira que possa ser usado pela organização médica para funções posteriores, como garantia de qualidade, revisões médicas e faturamento.

Vamos dar uma olhada em como os sistemas de reconhecimento de voz estão mudando o setor de saúde.

Dados de voz estão se tornando reutilizáveis

Em 2013, quase dois terços dos hospitais nos Estados Unidos foram penalizados pelo Medicare devido a readmissões. No texto livre que foi transcrito, os dados de voz podem ser usados ​​para prever readmissões.

Um dos principais benefícios do uso da tecnologia de reconhecimento de voz é que os dados de voz podem ser reutilizados quantas vezes se desejar. Isso se traduz em atendimento melhor, preciso e imediato disponível para fins de faturamento.

Saiba mais como você pode utilizar a sua voz com Curso Pilares do Canto do Márcio Markkx

É flexível

A melhor coisa sobre a tecnologia de reconhecimento de voz é sua flexibilidade; Ele pode ser acessado facilmente de qualquer lugar e a qualquer momento. Em outras palavras, você não precisa depender de uma única interface ou dispositivo para acessá-lo. Com o crescente uso da tecnologia de nuvem, os profissionais de saúde podem compartilhar dados e informações valiosas com outros profissionais em uma infinidade de diferentes dispositivos e plataformas.

Isso se torna útil durante as auditorias de saúde, pois a organização de saúde reduz a lacuna entre o registro de cuidados e a prestação de cuidados, de modo que a documentação clínica e de saúde seja mais precisa.

Melhora a Produtividade

Registros médicos eletrônicos foram implementados em várias organizações de saúde; enquanto alguns podem pensar que EMRs ou EHRs diminuem a produtividade de médicos e médicos, outros demonstraram através de estudos e pesquisas que o uso do software de reconhecimento de voz além do EMR aumenta a produtividade dos profissionais de saúde.

Portanto, os médicos e clínicos que documentam os cuidados de saúde através da transcrição de voz podem atender mais pacientes, aumentando assim o faturamento para as horas extras trabalhadas. Em média, eles conseguem ver um terço a mais de pacientes usando o modelo estruturado do EMR.

Veja mais artigos do blog:

Mais preciso e muito mais rápido

Antes do uso generalizado da tecnologia de reconhecimento de voz na indústria de saúde, os profissionais contavam com transcriptionists médicos que eram lentos, imprecisos, e havia a possibilidade de erro humano. Com as vantagens do reconhecimento de voz, os médicos e os médicos não precisam esperar por nenhum transcriptionist, pois podem documentar os dados do paciente e registrá-lo em seu celular, laptop ou estação de trabalho.

Também é mais preciso e o praticante pode convenientemente fazer as correções necessárias no documento, assiná-lo e enviá-lo às pessoas interessadas. Elimina a necessidade de pessoas ou etapas extras. Agora que você já viu os benefícios da tecnologia de reconhecimento de fala na área de saúde, considere adicioná-la à sua prática hoje mesmo!

Curso da Márcia Imperator sobre Sexo e Sedução para Homens

Curso da Márcia Imperator ensina homens a darem mais prazer e conquistar mulheres na hora do sexo.

 

Com certeza você já ouviu falar ou até mesmo já assistiu um vídeo pornô da Márcia Imperator.

 

Ela já foi considerada uma das melhores atrizes pornô do Brasil, mas a sua fama não vem somente dos filmes que ela participou, mas também do famoso programa do João Cléber chamado ” Teste de Fidelidade“, que era exibido há alguns tempo atrás.

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A Márcia Imperator resolveu usar sua experiência que obteve dentro da indústria pornográfica para ajudar homens a darem prazer e conquistar as mulheres na hora do sexo.

 

Esse é um problema recorrente que vários homens enfrentam: Saber o passo a passo para conquistar a mulher desejada na hora do sexo.

 

Acredite, se você homem não souber conquistar a mulher na cama, dificilmente ela irá sair com você outras vezes ou você acabará perdendo aquela gata para outro homem.

 

Mas se esse é o seu problema, fique tranquilo, pois você acaba de ganhar uma professora super experiente, que vai te mostrar como enlouquecer uma mulher na cama e marcar a vida dela para sempre.

 

 

Como Funciona o Curso da Márcia Imperator?

 

 

O curso da Márcia Imperator é 100% online e pode ser acessado de qualquer lugar, desde que você esteja conectado a internet.

 

Com o nome”Prazer, Imperator”,  o curso online oferece seis módulos completos com técnicas de sedução e sexo , onde a Márcia promete tornar seus alunos um “homão da porra”.

 

 

 Curso Prazer, Imperator

 

 

O Curso Online da Márcia Imperator revela:

 

❶ Como dominar as 3 FASES que deixam elas loucas por você!

❷ O método infalível que ensina homens a darem até 3x mais orgasmo para elas

➌ O segredo que apenas os homens mais confiantes utilizam para conquistar as mulheres na cama

➍ Os brinquedos que elas mais gostam na hora H

 

 

O QUE VOCÊ APRENDERÁ NO CURSO DA MÁRCIA IMPERATOR?

 

INTRODUÇÃO

1..1 – Como aproveitar o curso

1.2 – Aproveitando o curso

 

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FASE 1: Sendo um homão da porra!

 

1 – Para Márcia, o que é um homão da porra!

2 – Cuide-se para ser cuidado: a mulher satisfeita faz todos os seus desejos

3 – O que elas adoram

4 – Surpresa! A mágica durante a semana

5 – Higiene, mais chances de ela pirar

6 – Como conseguir a gata que deseja?

 

FASE 2: Preliminares

 

1 – O beijo! A porta de entrada para o mundo do prazer

2 – A pegada: a criação da imaginação

3 – Fire in the hole! Colocando fogo no estopim

4 – Ponto x: o que é tesão e como identificar?

 

FASE 3: Agora é hora. FOGO!

 

1 – Sexo oral

2 – Mãos: utilize-as para o prazer

3 – Penetra bom de Pico

4 – Mágica anal! Como dar prazer

 

EXTRA: Fetiches e Sexy Shop

 

Extra 1: Sexo feliz é sexo que brinca

Extra 2: Fetiches

Extra 3: Óleos e lubrificantes

Extra 4: Brinquedos Sexuais

 

BÔNUS

Márcia Imperator: sua história e algumas curiosidades

 

O Curso Prazer, Imperator FUNCIONA?

 

Observando os relatos de alguns alunos, eles gostaram muito da experiência de aprender arte de sedução e sexo direto de uma atriz pornô que tem autoridade nesse assunto. Veja os relatos abaixo:

 

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Depoimento de alunos do curso prazer, imperator.

 

 

Se você quer aprender a arte de proporcionar prazer as mulheres e fazer com que elas supliquem por noites prazerosas de sexo com você, então esse é o momento.

 

O curso da Márcia Imperator está disponível para acesso imediato. Basta clicar no botão abaixo e visitar o site oficial do CURSO PRAZER, IMPERATOR:

 

SIM! QUERO TER AULAS DE SEXO COM A MÁRCIA IMPERATOR

NÃO, PREFIRO FICAR LEVANDO FORA DE MULHERES GOSTOSAS

 

 

Hormonios Sinteticos e Bioidenticos

Há uma escolha importante para muitos consumidores que buscam terapia hormonal – bio-idênticos ou sintéticos? Hormônios bio-idênticos são projetados para combinar exatamente com os hormônios naturais do seu corpo, ao contrário dos hormônios sintéticos que podem ter sérios efeitos colaterais conhecidos, incluindo links para maior risco de certos tipos de câncer.

 

 

Quando a atriz Angelina Jolie recentemente falou publicamente sobre sua batalha pessoal contra o câncer, ela anunciou que, como parte de seu plano, recorreu à terapia hormonal para abordar os efeitos colaterais da menopausa de seu tratamento contra o câncer.

 

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De acordo com Jolie, ela está usando hormônios não apenas para manter o equilíbrio hormonal de seu corpo, mas também para ajudar a “prevenir o câncer uterino” no futuro. Felizmente, os hormônios que ela está usando em sua terapia são bio-idênticos e não sintéticos.

 

 

Apesar dos riscos potenciais dos hormônios sintéticos, esses medicamentos são continuamente comercializados e anunciados aos consumidores. Parte da razão é que as empresas farmacêuticas podem patentear hormônios sintéticos, por isso é de seu interesse comercializar e vender esses produtos, se puderem.

 

 

Hormônios bio-idênticos não podem ser patenteados porque são correspondências exatas dos hormônios naturais que seu corpo já produz.

 

 

Nas últimas semanas, um hormônio sintético, em particular, tem aparecido frequentemente nas ondas do rádio. É chamado Premarin®.

 

 

E infelizmente está ressurgindo entre as mulheres que buscam alívio dos efeitos da menopausa, fornecendo estrogênio sintético na forma de uma pílula. Também é feito usando estrogênio da urina de éguas grávidas (cavalos).

 

 

A Premarin, distribuída por um grande conglomerado farmacêutico, é apenas um de um grupo de hormônios sintéticos, incluindo Duvaee®, Provera® e Prempro®, que mais uma vez estão sendo fortemente comercializados para mulheres mais velhas que estão se aproximando, no meio ou têm passaram pela menopausa, apesar de seus muitos riscos potenciais à saúde.

 

 

Comercializados pela primeira vez para a menopausa em 1942, os comprimidos de Premarin foram certificados pela FDA em 1972 para tratar os efeitos da menopausa. A droga se tornou mais popular nos anos 90.

 

 

Mas em 2002, um estudo amplamente divulgado pela Women’s Health Initiative (WHI) descobriu que as mulheres que tomavam hormônios sintéticos tinham um risco maior de várias doenças, incluindo câncer de mama, coágulos sangüíneos, derrame cerebral e demência.

 

Por que o bio-idêntico é melhor?

 

A principal diferença entre hormônios bio-idênticos e hormônios sintéticos é sua composição química. Os hormônios sintéticos não são idênticos aos produzidos naturalmente pelo corpo. Como tal, os hormônios sintéticos não agem da mesma forma que os hormônios humanos no corpo, e isso é o que pode potencialmente levar a problemas de saúde e doenças.

 

 

Hormônios bio-idênticos são exatamente isso – idênticos. Eles oferecem uma correspondência exata para os hormônios naturais do seu corpo.

 

 

Quando testados diretamente contra hormônios sintéticos, hormônios bio-idênticos também foram encontrados para ser mais eficaz na redução dos riscos a longo prazo associados à saúde do coração, ossos e cérebro, de acordo com um estudo de janeiro de 2009 publicado no Postgraduate Medical Journal.

 

 

Muitos estudos recentes mostraram que a terapia hormonal bio-idêntica especificamente pode até diminuir o risco de doenças cardíacas e câncer de mama – as mesmas doenças que os hormônios sintéticos demonstraram causar um aumento no risco.

 

 

Tanto o estudo de Pesquisa e Tratamento do Câncer da Mama de 2008 quanto o estudo do International Journal of Cancer de 2005 mencionado acima também descobriram que as mulheres que usavam estrogênio combinadas com progesterona bio-idêntica não apresentavam risco aumentado de câncer de mama, ao contrário daquelas que usavam progestina sintética.

 

 

Ambos os estudos também encontraram uma tendência para um risco reduzido de câncer de mama em geral para mulheres que usam hormônios bio-idênticos em comparação com mulheres que nunca usaram qualquer terapia hormonal.

 

 

De acordo com um estudo de agosto de 2012 publicado pelo Contemporary OB / GYN Journal, a terapia hormonal bio-idêntica mostrou melhorar a qualidade de vida a longo prazo, aumentando a densidade óssea e a massa muscular especificamente.

 

 

Além disso, o mesmo estudo descobriu que os hormônios bio-idênticos podem reduzir substancialmente o risco de doença de Alzheimer e outras causas de declínio cognitivo, bem como o risco de doenças cardíacas e vasculares, osteoporose, resistência à insulina e muito mais.

 

 

 

Por que os refrigerantes são ruins para sua saúde?

Por que os refrigerantes são ruins para sua saúde?

 

 

Refrigerantes são bebidas carbonatadas. Eles são comumente também conhecidos como refrigerante, refrigerante, pop ou tônica.

 

 

Embora o consumo ocasional desses tipos de bebidas não cause efeitos negativos, beber com regularidade não é saudável. Cortar a quantidade de refrigerantes que você consome – ou eliminá-los completamente da sua dieta – é a melhor maneira de evitar problemas de saúde associados.

 

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Obesidade

 

Os refrigerantes não dietéticos contêm quantidades elevadas de açúcar, o que adiciona calorias à dieta diária. O consumo regular de refrigerantes tem sido associado à obesidade em adultos e crianças. Refrigerantes, bebidas energéticas ou esportivas, chás açucarados, sucos de frutas e outras bebidas altamente calóricas podem levar ao aumento do índice de massa corporal também.

 

 

Obesidade e um alto índice de massa corporal são fatores de risco para muitos problemas crônicos de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer. Embora ainda não seja uma alternativa saudável, substituir o refrigerante diet por refrigerante regular reduzirá pelo menos a ingestão de calorias e ajudará a eliminar quilos indesejados.

 

No entanto, uma solução melhor é substituir o refrigerante, com água livre de calorias e três porções de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura por dia.

 

 

Diabetes

De acordo com um artigo publicado em 2005 pela “Academia Americana de Médicos de Família“, consumir refrigerantes regularmente também pode contribuir para um maior risco de desenvolver diabetes. Os adoçantes e corantes de caramelo adicionados aos refrigerantes podem diminuir a sensibilidade à insulina.

 

 

Quando o corpo se torna menos sensível à insulina, os níveis de glicose no sangue podem aumentar e a diabetes pode ocorrer. Ao contrário da água ou do leite com baixo teor de gordura, o refrigerante não deixa o corpo cheio. Isso significa que beber refrigerante adiciona calorias à dieta diária, mas não reduz a fome, o que pode levar a ingerir muitas calorias. Isso, por sua vez, aumenta o risco de diabetes.

 

 

Doença cardíaca

Uma vez que beber refrigerante adiciona açúcar e calorias à dieta, também pode aumentar o risco de desenvolver síndrome metabólica, o que aumenta o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.

 

 

A síndrome metabólica é diagnosticada quando o tamanho da cintura é maior ou igual a 35 polegadas para mulheres ou 40 polegadas para homens, quando o nível de glicemia em jejum é100 mg / dL ou maior, quando os níveis de triglicérides são 150 mg / dL ou maiores e quando a pressão arterial é maior ou igual a 135/85 mmHg.

 

 

Ter níveis de colesterol benéfico, chamados lipoproteínas de alta densidade ou HDL, que estão abaixo de 40mg / dL para homens ou 50 mg / dL para mulheres, é outro fator de diagnóstico. Também é importante notar que os refrigerantes dietéticos também parecem contribuir para esse problema. Isso ocorre porque aqueles que bebem refrigerante de qualquer tipo tendem a comer uma dieta pouco saudável que é rica em gordura e calorias.

 

 

Cárie

A ingestão de açúcar pode contribuir para a cárie dentária porque o ácido é produzido quando a bactéria entra na boca e se mistura com o açúcar.

 

 

Quando o ácido ataca os dentes por 20 minutos ou mais e causa acúmulo de placa nos dentes e nas gengivas, leva à cárie dentária. Embora não seja necessário cortar o consumo de açúcares naturais de alimentos saudáveis, como produtos lácteos, frutas e vegetais, é importante limitar a ingestão de alimentos açucarados processados, como refrigerantes, que não fornecem qualquer valor nutricional.

 

 

Solução

Dado o teor de calorias e açúcar do refrigerante, é melhor cortá-lo completamente da dieta. Uma lata ou duas de refrigerante diet por dia pode não ser prejudicial à saúde. Fora isso, vá para água pura, água com gás ou água com cranberry ou limão adicionado a ele para uma escolha mais saudável.

 

 

 

 

Nutrição: Como fazer escolhas alimentares mais saudáveis

Ter uma dieta saudável tem muitos benefícios. Pode ajudá-lo a perder peso ou manter o peso desejado. Também pode diminuir o colesterol e prevenir certas condições de saúde. Em geral, uma dieta saudável mantém seu corpo funcionando diariamente. Aprenda a fazer escolhas alimentares mais saudáveis.

 

 

Caminho para melhorar a saúde

As escolhas que você faz sobre o que você come e bebe são importantes. Eles devem adicionar uma dieta equilibrada e nutritiva. Todos nós temos necessidades calóricas diferentes com base em nosso sexo, idade e nível de atividade. As condições de saúde podem desempenhar um papel também, inclusive se você precisar perder peso.

 

Escolha comida de todos os cinco grupos e siga as dicas abaixo. Também baixe o livro a saúde brota da natureza pdf para ajudá-lo a manter uma alimentação saudável.

 

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Grãos

Escolha produtos que listem grãos inteiros como o primeiro ingrediente. Por exemplo, pães integrais ou farinha de trigo integral. Os grãos integrais são pobres em gordura e ricos em fibras. Eles também contêm carboidratos complexos (carboidratos), que ajudam você a se sentir mais completo e evitar excessos. Evite produtos que digam “enriquecidos” ou contidos em outros tipos de grãos ou farinhas. Eles não têm os mesmos nutrientes.

 

Cereais quentes e frios geralmente são baixos em gordura. No entanto, cereais instantâneos com creme podem conter óleos ricos em gordura ou gordura butírica. Cereais Granola também podem ter óleos ricos em gordura e açúcares extra. Procure opções de baixo teor de açúcar.

 

Tente não comer doces ricos, como donuts, pãezinhos e muffins. Estes alimentos contêm frequentemente calorias constituídas por mais de 50% de gordura. Opções mais leves, como bolo de comida de anjo, podem satisfazer seu dente doce sem adicionar gordura à sua dieta.

 

Proteína

 

Carne de vaca, porco, vitela e cordeiro

 

Selecione cortes de carne magros e com pouca gordura. Carne magra e cortes de vitela têm as palavras “lombo” ou “redondo” em seus nomes. Os cortes de carne de porco magra têm as palavras “lombo” ou “perna” em seus nomes. Apare a gordura exterior antes de cozinhá-lo. Apare qualquer gordura interior, separável antes de comê-lo. Use ervas, especiarias e marinadas com baixo teor de sódio para temperar a carne.

 

Assar, assar, grelhar e assar são as formas mais saudáveis ​​de preparar essas carnes. Os cortes magros podem ser grelhados ou fritos. Use uma panela antiaderente ou spray de cozinha em vez de manteiga ou margarina. Evite servir sua proteína com molhos e molhos gordurosos.

 

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Aves de capoeira

Peitos de frango são uma boa escolha, porque eles são baixos em gordura e ricos em proteínas. Apenas coma pato e ganso de vez em quando, porque eles são ricos em gordura. Retire a pele e a gordura visível antes de cozinhar. Assar, assar, grelhar e assar são as formas mais saudáveis ​​de preparar aves. Aves sem pele podem ser grelhadas ou fritas. Use uma panela antiaderente ou spray de cozinha em vez de manteiga ou margarina.

 

Peixe

A maioria dos frutos do mar é rica em gordura poliinsaturada saudável. Ácidos graxos ômega-3 também são encontrados em alguns peixes, como salmão e truta de água fria. Tente comer frutos do mar duas vezes por semana. O peixe fresco deve ter uma cor clara, um cheiro limpo e carne firme e elástica. Se peixe fresco de boa qualidade não estiver disponível, compre peixe congelado. Para preparar o peixe, você deve escalfar, cozinhar a vapor, assar ou grelhar.

 

Proteínas não-carne

Opções sem carne incluem feijões secos, ervilhas e lentilhas. Eles oferecem proteína e fibra sem o colesterol e a gordura das carnes. Estes são alimentos básicos para pessoas vegetarianas ou veganas. Você pode trocar o feijão por carne em receitas, como lasanha ou pimentão.

 

proteína vegetal texturizada, também está disponível. É encontrado em cachorros-quentes vegetarianos, hambúrgueres e nuggets de frango. São substitutos de baixo teor de gordura e sem colesterol para a carne.

 

Gorduras, óleos e doces

Demasiados alimentos ricos em gordura adicionam excesso de calorias à sua dieta. Isso pode levar a ganho de peso e obesidade, ou aumentar o risco de certos problemas. Doenças cardíacas, diabetes, alguns tipos de câncer e osteoartrite têm sido associados a dietas ricas em gordura. Se você consome grandes quantidades de gorduras saturadas e trans, é mais provável que você desenvolva colesterol alto e doença coronariana.

 

É importante que você fique hidratado para a sua saúde. No entanto, as bebidas açucaradas contêm muito açúcar e calorias. Isso inclui sucos de frutas, refrigerantes, bebidas esportivas e energéticas, leite adoçado ou aromatizado e chá doce. Substitua a água e outras bebidas sem calorias.

 

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Coisas a considerar

Ser saudável é mais do que uma dieta – é um estilo de vida. Combine escolhas alimentares saudáveis ​​com exercícios regulares e hábitos inteligentes. Os adultos devem ter pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana. Crianças e adolescentes devem ter pelo menos 60 minutos de exercício todos os dias. Se você fuma, você deve sair. Você também deve limitar sua ingestão de álcool. As mulheres não devem ter mais do que um drinque por dia. Os homens não devem ter mais que dois drinques por dia. Fale com o seu médico se precisar de ajuda para deixar de fumar ou fumar.

 

Quando você se compromete com um estilo de vida saudável, pode reduzir o risco de certas condições. Estes incluem obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer. Se estiver preocupado, tente fazer pequenas alterações em sua dieta ao longo do tempo. Fale com o seu médico de família ou com um nutricionista se tiver dúvidas.

 

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Benefício da Natação para a Saúde

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Sempre ouvimos que a natação é o esporte mais completo, e é porque é um exercício aeróbico em que dois terços dos músculos do corpo estão envolvidos, aumentando a força, a resistência e a flexibilidade.

 

 

Além disso, você pode praticar em qualquer idade, o risco de lesão é menor e sua prática usual tem benefícios para o corpo a médio e longo prazo.

 

 

A melhor coisa é que se adapta aos diferentes níveis de forma, ideal para quem está começando e se exercita muito bem para esportistas regulares, seja na piscina ou em águas abertas.

 

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Veja alguns dos benefícios da natação para a saúde

 

1. Produz baixo impacto nos ossos e articulações

Ao submergir nosso corpo na água para esportes, este “pesa menos”, é regido pelo princípio de flutuabilidade e não recebe o impacto de asfalto ou superfícies duras que enfrenta em outros esportes. Desta forma, as juntas desgastam-se menos e são melhor preservadas.

 

 

2. Maior flexibilidade e elasticidade

Quando nadamos, usamos a maioria dos grupos musculares do nosso corpo, tanto a parte superior e inferior do corpo, bem como tronco e cabeça, de modo que as articulações são mais flexíveis e os músculos são tonificados e fortalecidos, especialmente os das costas.

 

É por isso que é um exercício altamente recomendado para aqueles que sofrem de problemas de hérnia, lombalgia ou quadril.

 

 

3. Queimar gorduras

Em condições ideais e de acordo com a intensidade em que é praticado, a natação pode queimar entre 500 e 600 calorias por hora. Por esse motivo, é comum incorporar-se às rotinas de quem inicia um programa de perda de peso.

 

 

4. Combater doenças crônicas, como asma, diabetes ou colesterol

Sendo um exercício aeróbico, de baixa intensidade, mas que se desenvolve durante longos períodos de tempo, ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue e produz maior sensibilidade à insulina, diminuindo os níveis de glicose no sangue.

 

 

5. Melhoria do sistema respiratório e aumento da capacidade pulmonar

Aprender a respirar é o primeiro passo para desfrutar da natação, com cada braçada e cada entrada de ar favorece o sistema respiratório.

 

6. Benefícios neurais e cognitivos

Ao nadar, iniciamos os dois hemisférios cerebrais e os quatro lobos do encéfalo, o que parece levar a uma maior cognição; além disso, elos neuronais são produzidos e uma maior ativação do cérebro que recebe mais oxigênio.

 

 

7. Benefícios cardiorrespiratórios

A natação melhora o consumo de oxigênio em até 10% e o coração pode aumentar o sangue em até 18% a mais. Isso resulta em melhor circulação, uma vez que diminui a freqüência cardíaca, enquanto exercícios respiratórios implicam em aumento da resistência cardiorrespiratória.

 

 

8. Benefícios psicológicos

Mergulhando na água e concentrando-se na respiração, ocorre um efeito imediato: o corpo relaxa e a sensação de estresse é reduzida, e os sintomas da depressão melhoram.

 

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Como já comentamos no artigo sobre a euforia do corredor, com a prática de esportes, são liberadas endorfinas que impulsionam uma atitude positiva, a sensação de bem-estar toma conta do atleta e a tensão é liberada.

 

Você precisa de mais razões para pular na água? 

 

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